Merhaba, ben Uzman Diyetisyen Beyza Geçer! 🙂
Şu an websitemi inceliyorsunuz çünkü belki varolan kilonuzla, beslenme şeklinizle mutlu değilsiniz ve hayatınızda bir değişim istiyorsunuz. Belki gebelik düşünüyorsunuz veya zaten hamilesiniz. Bunları okurken kucağınızda bir bebek olabilir ya da çocuğunuzun beslenmesi hakkında endişelisinizdir. Beslenmek çok temel bir ihtiyaçken kimi zaman psikolojik olarak bizi zorlayan bir süreç olabiliyor, biliyorum. Özellikle internetten yan komşunuza kadar herkesin farklı fikri varken!
Her yaşa ve cinsiyete hitap eden bir beslenme uzmanı olmanın yanı sıra bir bebeğin dünyaya geliş süreci ve sonrası benim akademik alanda tutkulu olduğum, beslenmenin çok önemli bir rol oynadığı mucizevi bir dönem. Yaptığım iş de alışkın olduğumuz diyetisyen tanımından daha fazlası. Diyetisyen olduktan sonra İngiltere’de, King’s College London’da Kadın ve Çocuk Sağlığı üzerine uzmanlığımı tamamlayıp emzirme danışmanlığı sertifikamı aldım. Eğitim hayatım boyunca hem Türkiye’de hem de dünyanın pek çok farklı yerinde bu alanda harika çalışmalar yapan hocalardan dersler alma fırsatım oldu. Şimdi ise bu bilgileri size aktarma zamanı!
Beyza Hanım’ın desteğiyle kilo kontrollü, sağlıklı bir gebelik ve doğum gerçekleştirebildim. Bu süreçte doğru ve dengeli beslenmeyi de öğrendim. Bebegime dengeli menuleri kolaylikla olusturabiliyor ve hangi gidalarin neyle birlikte tuketilmesini biliyorum. Gebelik sekerim oldugunu öğrendiğimde biraz üzülmüştüm ama Beyza Hanım’dan destek aldiktan sonra bunun benim ve bebegim icin saglikli beslenmemizi saglayan bir sans oldugunu anladim. Cok teşekkürler 🙂
“Çok başarılı. Mutlaka tanışmalısınız!”
“Beyza hanım hamilelik sürem boyunca güler yüzü ve desteğiyle çok yardımcı oldu.Sizler de beslenme ile ilgili bir diyetisyenden destek almak isterseniz güvenle tavsiye ederim.”
“Güleryüzle ve anlayışla her zaman destek olduğunuz için teşekkür ederim. sadece diyet için değil her şey için yanımda oldunuz. bir diyetisyenden daha fazlası :)”
“Beyza hanım işinde son derece başarılı ve araştırmacı. İlgisinden dolayı cok memnun kaldık.”
“Beyza hanım işinde aşırı titiz ve profesyoneldir. Gittiğim süre boyunca güler yüzü ve desteğıyle önemli bir aşama kaydettim.Çok çok tavsiye ederim..Siz de beslenme ile ilgili gercekten işini iyi yapan bir diyetisyenle bu yola çıkmak isterseniz mutlaka randevu alın derim.”
Emzirme döneminde bebeğe gaz yapan besinler annelerin doğumdan hemen sonra ilk merak ettikleri konulardan biridir. Peki emzirme döneminde gaz yapan besinler nelerdir? Gerçekten besinler süte gaz yapar mı? Emzirirken kuru baklagiller yenmemeli mi? Annenin süt tüketmesi bebeği rahatsız eder mi? Laktozsuz süt tercih edilmeli mi? Gelin birlikte inceleyelim. Öncelikle anne sütü kandan üretilir. Memenin içerisindeki…
Biri bana “Neler süt yapar?” siye sorduğunda genellikle duymayı beklediği cevap süt artıran besinleri sıralamamdır fakat bu konu kısa bir cevapla özetlenemeyecek kadar derin. Kadın ve çocuk sağlığı alanında uzman bir diyetisyen ve emzirme danışmanı olarak gelin benim gözünden bakın. İlk konuşmamız gereken şey şu: Sütünüz gerçekten az mı yoksa size mi öyle geliyor? Sütün…
Glutensiz beslenme son yılların en büyük beslenme trendlerinden biri haline geldi. Aslında gluten; buğday, arpa, yulaf ve çavdarda bulunan bir protein türüdür. Peki gerçekten glutensiz beslenmek daha mı sağlıklı, kilo vermeye yardımcı mı? ÇÖLYAK hastaları için glutensiz beslenme olmazsa olmazdır, hayat boyu uygulamaları gereken beslenme tedavisi budur çünkü gluteni hiçbir şekilde sindiremezler. Ufak miktarda tüketmenin…
“Emzirirken sıvı tüketimi çok önemli, bol bol çorba, komposto iç ki sütün olsun.” gibi gibi cümlelerin niceleri; çorba, komposto, hoşaf, meyve suları… Bu tür sıvı besinler süt yapımını gerçekten destekler mi? Ah hayır, kocaman bir HAYIR. İlk öğrenmemiz gereken şey şudur: süt kandan üretilir ve bu tür besinlerin dolaşım sistemiyle alakası yoktur ! 🙂 Şu…
Yağlı sütü alması için kaç dakika emzirmem gerekir? Ya şekerli sütü fazla içerse, sütüm yaramazsa, kilo alamazsa? Ön süt son süt? Yazarken benim bile içim daraldı, kucağımda bir bebek varken tüm bunları düşünsem yaşayacağım stresi tahmin dahi edemiyorum! Hadi gelin konuya bir açıklık getirelim. Nedir ön süt son süt? Memeden aslında 2 farklı süt üretilmez.…
Hello ladies, bugün çok sohbet havasındayım, azıcık anlatayım dedim. 🙂 Gebelik kısmına gelmeden önce şundan bahsetmek istiyorum; dünyanın neresinde olursak olalım biz kadınlardan bir projeye hizmet etmemiz bekleniyor: mükemmel kadın olmak. Sessiz, uyumlu, küçük, bazen sevimli bazen seksi olmamız, belirli vücut ölçülerine uymamız bekleniyor. Bu ideoloji, ciddi paralar uğruna kadınların psikolojisini sömüren küresel bir salgın.Biz…
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
Randevu İçin Arayın
