Kilo Kontrolü & Hastalıklarda Beslenme
Ah şu kilo konusu.. Kilo kontrolünde basitçe, alınan kalori harcanandan fazlaysa kilo alınır, tam tersi durumda kilo verilir deriz ama ister fazla kilodan şikayetçi olun ister kilo alamamaktan, herkesin farklı bir hikayesi ve zorlandığı noktalar var. Bazen ne yapmanız gerektiğini biliyor olmak sorunu çözmez veya ne doğru ne yanlış karışabilir. İşte benim amacım bu noktada önce sizi, hikayenizi dinlemek, yakından tanımak; zorlandığınız noktaları, sizi hedefinizden uzak tutan sorunları anlamak ve ihtiyacınıza uygun bir destek sağlamak.
Kilo kontrolünde sıklıkla karşılaştığımız ve ele aldığımız durumlardan bazıları:
- Şekere veya tatlıya düşkünlük
- Stres ve yeme ile başa çıkma
- Yeme bozuklukları
- Popüler diyetlerin yanlış bir biçimde uygulanması
- Gece yeme sorunu
- Kilonun arkasında yatan farklı sebepler
- İştah sorunları
- Çok yoğun başlanılan fakat sürdürülemeyen egzersiz ve diyet programları
Bazen durum sadece kilodan ibaret değildir;
- İnsülin direnci,
- Diyabet,
- Tiroid problemleri,
- Polikistik Over Sendromu,
- Karaciğer Yağlanması,
- Tansiyon problemi,
- Sindirim sistemi sorunları
gibi pek çok hastalık kilo problemine neden oluyor veya kilo problemi bu hastalıkları ortaya çıkarıyor olabilir. Gelin sorunun kaynağını bulup ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza uygun sağlıklı beslenme düzenini birlikte oluşturalım.
