Emzirirken sıvı tüketimi önemli midir?

“Emzirirken sıvı tüketimi çok önemli, bol bol çorba, komposto iç ki sütün olsun.” gibi gibi cümlelerin niceleri; çorba, komposto, hoşaf, meyve suları… Bu tür sıvı besinler süt yapımını gerçekten destekler mi? Ah hayır, kocaman bir HAYIR. İlk öğrenmemiz gereken şey şudur: süt kandan üretilir ve bu tür besinlerin dolaşım sistemiyle alakası yoktur ! 🙂 Şu…

Gebelikte Sağlıklı Beslenme

Her Anne ve Bebeği Biriciktir Size sunacağımız bilgiler, genel öneriler olacaktır. Gereksinimi karşılayan porsiyonlar her birey için farklıdır. Gebelikte Beslenirken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Yaşamın ilk 1000 günü, yani anne karnında geçen 9 ay ve doğumdan sonraki ilk 2 sene sağlığımızın temellerinin atıldığı kritik bir zaman dilimidir. Bu dönemde annenin sağlıklı beslenmesi, bebeğin erken ve ileri…

Mitolojiden Bilime: Anne Sütü

Anne sütü ile ilgili milyonlarca yazı bulabilirsiniz fakat ben anne sütü üzerine farklı bir hikaye anlatarak başlamak istiyorum bloğa. Biraz mitolojik, biraz mistik, biraz da büyülü… Zeus, annesi bir ölümlü olan oğlu Heracles’in de ölümsüz olmasını çok ister. Bu nedenle ölümsüz eşi Hera uyurken oğlu Heracles’i emmesi için Hera’nın göğsüne koyar. Heracles emerken uyanan Hera…